‘건강한 삶을 위한 필수 요건은 항상 편안하고 기쁜 마음을 유지하려는 생활 테도다’ 재미 의학자 이상구 박사는 아무리 좋은 보약이라 해도 기쁘고 편안한 마음가짐만은 못하다고 강조한다. 이상구 박사는 건강의 비결은 한 마디로 ‘치료보다 예방’에 있음을 강조하고 예방을 위해서는 면역 능력을 강화하기 위해 T임파구를 강하게 만드는 ‘음식?마음?운동’의 3대 원칙을 지키는 방법이 중요함을 강조하고 있다.